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Disciplines.
Pilates
Le Pilates est une discipline de renforcement profond qui associe respiration, précision et contrôle du mouvement. Accessible à tous les niveaux, il améliore la posture, la mobilité, l’équilibre musculaire et la stabilité du corps dans son ensemble.Chez Athéna, le Pilates est un retour à l’essentiel. Il invite à développer une force consciente, à cultiver la maîtrise de ses mouvements et à construire un corps solide, mobile et durable.
Aéro Kick
L’Aéro Kick combine les fondamentaux de la boxe, le rythme des enchaînements chorégraphiés et un travail de renforcement musculaire complet. Accessible à tous les niveaux, cette discipline développe la condition physique, la coordination, l’endurance et la puissance tout en permettant d’acquérir de véritables bases techniques.
Chez Athéna, l’Aéro Kick est une invitation à mobiliser son énergie pleinement. Entre maîtrise et intensité, chacun y trouve un espace pour se dépasser, se renforcer et libérer ce qui déborde à travers le mouvement.
Bungee
Relié à des élastiques suspendus, le Bungee permet de courir, sauter, rebondir et évoluer dans l’espace avec une sensation de légèreté surprenante. Ludique et intense à la fois, cette discipline complète améliore le cardio, la coordination, l’équilibre et le renforcement musculaire.Chez Athéna, le Bungee offre bien plus qu’un entraînement. Il invite à sortir de ses habitudes, à faire confiance à ses capacités et à redécouvrir le plaisir de bouger avec audace et liberté.
Heels
Le Heels est une discipline de danse pratiquée en talons qui mêle technique, musicalité et expression corporelle. À travers des enchaînements chorégraphiés, elle développe la coordination, l’équilibre, la posture et la conscience du mouvement, tout en permettant à chacun d’évoluer à son rythme.
Chez Athéna, le Heels est un espace d’expression où l’on apprend à prendre sa place, à assumer sa présence et à gagner en confiance. Plus qu’une danse, c’est une invitation à habiter pleinement son corps et à révéler sa singularité.
Pole Dance
Mêlant technique, grâce et engagement physique, la Pole Dance est une discipline complète qui se pratique autour d’une barre verticale. Elle permet de développer force, mobilité, coordination et maîtrise du corps, quel que soit son niveau de départ.Chez Athéna, elle devient un espace d’expression et de dépassement de soi, où chacun apprend à faire confiance à son corps et à révéler une force souvent insoupçonnée.
Yoga Aérien
Le Yoga Aérien associe les principes du yoga à l’utilisation d’un hamac suspendu qui accompagne le corps dans le mouvement. Entre postures, travail de mobilité, renforcement doux et moments de suspension, cette discipline permet de développer souplesse, équilibre, conscience corporelle et relâchement profond.
Chez Athéna, le Yoga Aérien est une invitation à ralentir pour mieux s’élever. Soutenu par le hamac, chacun apprend à faire confiance à son corps, à explorer de nouvelles possibilités de mouvement et à trouver un équilibre entre force, légèreté et lâcher-prise.
Souplesse - Stretching
Le cours de Souplesse associe stretching, mobilité et renforcement ciblé pour améliorer progressivement l’amplitude des mouvements et le confort corporel. Accessible à tous, il aide à gagner en mobilité, à prévenir les tensions et à développer une relation plus fluide avec son corps.
Chez Athéna, la souplesse est un apprentissage de la patience autant que du mouvement. Elle invite à dépasser ses résistances, à accueillir la progression sans précipitation et à découvrir que l’on peut gagner en liberté en apprenant à lâcher prise. Un espace où le corps s’ouvre et où l’esprit respire.
Contempole
Ici, l'objectif n'est pas d'enchaîner des figures acrobatiques d'affilée pour cocher des cases.
On est là pour trouver ton propre rythme, apprendre à glisser du sol à la barre en toute fluidité, et surtout kiffer le mouvement. La barre n'est plus juste un bout de métal : elle devient ton partenaire de danse.
Street Jazz
Le cours de Souplesse associe stretching, mobilité et renforcement ciblé pour améliorer progressivement l’amplitude des mouvements et le confort corporel. Accessible à tous, il aide à gagner en mobilité, à prévenir les tensions et à développer une relation plus fluide avec son corps.
Chez Athéna, la souplesse est un apprentissage de la patience autant que du mouvement. Elle invite à dépasser ses résistances, à accueillir la progression sans précipitation et à découvrir que l’on peut gagner en liberté en apprenant à lâcher prise. Un espace où le corps s’ouvre et où l’esprit respire.
Cerceau
Suspendu dans les airs, le Cerceau invite à grimper, tourner, se suspendre et créer du mouvement autour d’un agrès aussi exigeant que fascinant. À travers l’apprentissage progressif de figures et d’enchaînements, il développe la force, la mobilité, la coordination et la maîtrise du corps.
Chez Athéna, le Cerceau est une invitation à sortir du cadre habituel. Il permet de dépasser ses appréhensions, de cultiver sa confiance et de découvrir le plaisir unique d’évoluer dans les airs. Entre puissance et élégance, chacun y explore une nouvelle façon de s’exprimer et de s’élever.
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Courageux. Optimiste. Bienveillant.
Trois mots qui résument l’énergie que Greg apporte à chaque entraînement.
Greg - Aéro Kick
Danseuse et performeuse, habituée de la scène depuis deux ans, elle transmet aujourd’hui sa passion à travers ses cours de Heels et de Street Jazz.
Cirinna - Heels et Street Jazz
Solaire. Bienveillante. Authentique.
Trois mots qui définissent l'énergie que Myriam insuffle à chaque séance.
Myriam - Souplesse, Pilates, Pole Dance et Stretching
Sensible. Entier. Déterminé.
Il évolue entre ciel et scène,
à la croisée de la pole dance, du cerceau aérien
et de son cours signature : Contempole,
où la pole rencontre la danse contemporaine.
Jeremy - Pole Dance, Contempole et Cerceau
Sensibilité, intuition et résilience dessinent la manière dont Carla accompagne le mouvement et les personnes. Fondatrice du Studio Athéna, elle enseigne le Yoga Aérien, le Bungee et la Pole Dance.
Carla - Pole Dance, Yoga Aérien et Bungee
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